随着夏季的到来，气温逐渐升高，皮肤问题也接踵而至。为了帮助大家更好地应对夏季皮肤问题，珠海中医院皮肤科专家为大家提供以下夏季皮肤护理要点。
1. 注意防晒
夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，容易导致皮肤晒伤、晒黑。外出时一定要做好防晒措施。可以选择防晒指数（SPF）为30以上的防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次。佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。
2. 保持皮肤清洁
夏季出汗较多，皮肤容易滋生细菌，导致皮肤问题。每天早晚要使用温和的洗面奶清洁面部，保持皮肤清爽。洗澡时可以选择具有杀菌、止汗功能的沐浴露，预防皮肤问题。
3. 注意保湿
夏季气温高，皮肤水分容易流失，导致皮肤干燥、脱皮。夏季保湿尤为重要。可以选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的护肤品，每天早晚涂抹，保持皮肤水润。
4. 避免使用刺激性护肤品
夏季皮肤敏感度较高，使用刺激性护肤品容易导致皮肤过敏。在选择护肤品时，要尽量选择无香料、无色素、无刺激性成分的产品。避免使用含有酒精、酸类等刺激性成分的护肤品。
5. 注意饮食调理
夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易导致皮肤问题。夏季饮食要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。多喝水，保持身体水分充足。
6. 保持良好作息
夏季天气炎热，容易导致睡眠质量下降。良好的作息对皮肤健康至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。睡前可以适当放松身心，如泡脚、听轻音乐等，有助于提高睡眠质量。
7. 及时就医
如果出现皮肤问题，如瘙痒、红肿、脱皮等，应及时就医。珠海中医院皮肤科专家提醒，不要自行购买药物涂抹，以免加重病情。在医生指导下，选择合适的治疗方案，尽快恢复皮肤健康。
夏季皮肤护理要注重防晒、清洁、保湿、饮食调理、良好作息等方面。只有做好这些，才能让我们的皮肤度过一个健康、美丽的夏季。珠海中医院皮肤科专家祝愿大家度过一个愉快的夏季！