颈椎病自查与检查方法视频教程

颈椎病是一种常见的职业病，由于现代生活方式的改变，越来越多的人受到颈椎病的困扰。自查是早期发现颈椎病的重要手段，通过自我检查可以及时发现症状，采取相应的预防和治疗措施。

颈椎病自查方法一：颈部活动度检查

可以尝试做颈部前屈、后仰、左右旋转和左右侧弯的动作。如果这些动作受限，或者感到疼痛，可能是颈椎出现问题。

颈椎病自查方法二：手指敲击法

用手指轻轻敲击颈部两侧的肌肉，如果感到疼痛或者有硬结，可能是颈椎劳损或者颈椎病。

颈椎病自查方法三：手指按压法

用手指轻轻按压颈椎的各个部位，如果某个部位有明显的压痛点，可能是颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生。

颈椎病自查方法四：肩部肌肉紧张度检查

检查肩部肌肉是否紧张，可以通过观察肩部是否有明显的肌肉隆起或者触摸到硬结来判断。

颈椎病自查方法五：头部倾斜度检查

尝试将头部向一侧倾斜，如果出现头晕、恶心等症状，可能是颈椎病引起的。

颈椎病自查方法六：视力模糊检查

长时间使用电脑或手机后，如果出现视力模糊、眼睛干涩等症状，可能是颈椎压迫了视神经。

颈椎病自查方法七：手指麻木检查

如果手指出现麻木、刺痛等症状，可能是颈椎病压迫了神经。

颈椎病自查方法八：专业检查建议

如果通过自查发现颈椎有问题，应及时就医进行专业检查。常见的检查方法包括X光片、CT、MRI等，以便医生准确判断病情。

颈椎病的自查是预防疾病的重要环节，通过上述方法可以初步判断颈椎是否健康。自查并不能完全替代专业医生的诊断，一旦发现异常，应及时就医。保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈椎保健操，都是预防颈椎病的重要措施。