在繁忙的都市生活中，我们常常忽视了身体发出的各种信号。其中，血脂异常就是一项容易被忽视的健康隐患。高血脂，如同隐藏在血液中的隐形杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。那么，如何通过查血来发现高血脂呢？接下来，就让我们一起揭开这个神秘的面纱。
血脂查血：揭开高血脂的神秘面纱
血脂查血，顾名思义，就是通过血液检测来了解血脂水平。血脂主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等。以下几项指标是判断高血脂的重要依据：
1. 总胆固醇（TC）
总胆固醇是血脂查血中的首要指标，它反映了血液中所有胆固醇的含量。正常范围一般在2.86-5.17mmol/L之间。当总胆固醇超过5.17mmol/L时，可诊断为高血脂。
2. 甘油三酯（TG）
甘油三酯是血脂查血中的另一个重要指标，它反映了血液中甘油三酯的含量。正常范围一般在0.56-1.70mmol/L之间。当甘油三酯超过1.70mmol/L时，可诊断为高血脂。
3. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，它具有将血液中的胆固醇运输到肝脏代谢的作用。正常范围一般在1.04-1.55mmol/L之间。当HDL-C低于1.04mmol/L时，可诊断为高血脂。
4. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，它容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化。正常范围一般在2.07-3.37mmol/L之间。当LDL-C超过3.37mmol/L时，可诊断为高血脂。
血脂异常的危害：无声的杀手
高血脂不仅会导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险，还会引发多种并发症，如高血压、糖尿病、冠心病、心肌梗死、脑卒中等。及时发现并控制血脂异常至关重要。
如何预防高血脂？
1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高脂肪、高糖的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
4. 限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血脂升高。
5. 定期体检：每年进行一次血脂检查，及时发现并控制血脂异常。
血脂查血是发现高血脂的重要手段。通过关注血脂指标，我们可以及时发现并控制血脂异常，降低心脑血管疾病的风险。让我们共同关注血脂健康，远离隐形杀手。