检查身体哪几项

常规体检是每年必做的，主要包括以下几项：

1. 血常规：检查红细胞、白细胞、血小板等指标，了解血液系统健康状况。

2. 尿常规：检查尿液颜色、透明度、酸碱度、蛋白质、葡萄糖等，了解肾脏功能。

3. 肝功能：检查肝功能指标，如ALT、AST、ALP、TBIL等，了解肝脏健康状况。

4. 肾功能：检查肾功能指标，如Scr、BUN、eGFR等，了解肾脏功能。

5. 心电图：检查心脏电生理活动，了解心脏健康状况。

6. 胸部X光：检查肺部、心脏、纵隔等部位，了解呼吸系统、循环系统健康状况。

7. 血压测量：了解血压水平，评估心血管疾病风险。

二、针对性体检项目

根据个人年龄、性别、职业、生活习惯等因素，可以选择以下针对性体检项目：

1. 妇科检查：女性应定期进行妇科检查，如乳腺检查、宫颈涂片等，预防妇科疾病。

2. 男性检查：男性应关注前列腺健康，定期进行前列腺液检查、前列腺B超等。

3. 胃镜、肠镜：对于有消化系统疾病家族史或长期饮食习惯不良的人群，建议定期进行胃镜、肠镜检查。

4. 骨密度检查：中老年人应关注骨质疏松问题，定期进行骨密度检查。

5. 肿瘤标志物检查：对于有肿瘤家族史或长期接触致癌物质的人群，建议定期进行肿瘤标志物检查。

除了体检项目，健康生活方式评估也是了解自身健康状况的重要手段。以下是一些评估指标：

1. 体重指数（BMI）：通过身高和体重计算，了解体重是否在正常范围内。

2. 血脂水平：检查总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标，了解心血管疾病风险。

3. 血糖水平：检查空腹血糖、餐后血糖等指标，了解糖尿病风险。

4. 血压水平：了解血压是否在正常范围内，评估心血管疾病风险。

5. 吸烟、饮酒情况：评估吸烟、饮酒对健康的危害。

心理健康也是评估自身健康状况的重要方面。以下是一些心理评估指标：

1. 抑郁自评量表：评估抑郁症状的严重程度。

2. 焦虑自评量表：评估焦虑症状的严重程度。

3. 生活满意度：了解个人对生活的满意度。

4. 人际关系：评估人际关系是否和谐。

运动能力评估可以帮助了解自身的运动水平，为制定合理的运动计划提供依据。以下是一些运动能力评估指标：

1. 肌肉力量：评估肌肉力量水平，如握力、腿举力等。

2. 肌肉耐力：评估肌肉耐力水平，如平板支撑、俯卧撑等。

3. 有氧耐力：评估心肺功能，如跑步、游泳等。

4. 平衡能力：评估身体平衡能力，如单脚站立、闭眼走直线等。

生活习惯对健康影响巨大，以下是一些生活习惯评估指标：

1. 饮食习惯：评估饮食是否均衡、营养。

2. 睡眠质量：评估睡眠时间、睡眠深度等。

3. 应激水平：评估生活压力、应对压力的能力。

4. 社交活动：评估社交活动频率、社交质量。

通过以上七个方面的评估，可以全面了解自身的健康状况。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，定期进行体检，关注自身健康，预防疾病。要关注心理健康，保持积极乐观的心态，享受健康生活。