健康养生顺口溜大全100条

1. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，健康生活好。

2. 五谷杂粮要常吃，粗细搭配身体棒。

3. 多吃蔬菜水果，维生素补充强。

4. 饮食清淡为佳，油腻辛辣要远离。

5. 每天一杯牛奶，骨骼健康有保障。

6. 适量饮水，排毒养颜又健康。

7. 饮食定时定量，肠胃不闹腾。

健康养生顺口溜大全之运动篇

1. 生命在于运动，每天锻炼身体好。

2. 晨练日出东方，一天精神旺。

3. 晚练夕阳西下，放松身心好。

4. 有氧运动要常做，增强心肺功能强。

5. 瑜伽拉伸身体柔，缓解压力心情好。

6. 适量力量训练，肌肉结实又健康。

7. 运动前后要热身，避免运动损伤。

健康养生顺口溜大全之作息篇

1. 早睡早起身体好，晚上十一点前要睡觉。

2. 睡眠充足精神好，每天七到八小时正好。

3. 午休片刻精神爽，下午工作效率高。

4. 避免熬夜伤身体，早睡早起身体棒。

5. 睡前泡脚暖全身，促进血液循环好。

6. 睡眠环境要舒适，安静、通风是关键。

7. 睡前不玩手机，保护视力又健康。

健康养生顺口溜大全之心态篇

1. 心态平和身体好，烦恼忧愁抛脑后。

2. 遇事不慌不忙，保持冷静心态好。

3. 善待他人，宽容大度，心情愉悦身体棒。

4. 乐观向上，积极进取，生活充满阳光。

5. 学会放松，减轻压力，心态平衡健康有。

6. 遇到挫折不气馁，勇敢面对笑对人生。

7. 保持好奇心，不断学习，心态年轻活力足。

健康养生顺口溜大全之生活习惯篇

1. 饮食卫生要讲究，病从口入要警惕。

2. 个人卫生要重视，勤洗手，讲卫生。

3. 限酒，健康生活。

4. 避免久坐，每隔一小时起身活动。

5. 避免长时间对着电脑，保护视力。

6. 避免过度劳累，适当休息。

7. 保持室内空气流通，预防疾病。

健康养生顺口溜大全之四季养生篇

1. 春季养生，养肝护阳，多吃绿叶菜。

2. 夏季养生，清热解暑，多吃瓜果。

3. 秋季养生，润肺养阴，多吃梨。

4. 冬季养生，温补养肾，多吃羊肉。

5. 春捂秋冻，夏季不贪凉，冬季不烤火。

6. 四季分明，顺应自然，身体更健康。

7. 根据季节变化，调整饮食和生活习惯。

健康养生顺口溜大全之其他篇

1. 读书有益身心，陶冶情操好。

2. 交友要慎重，选择正能量的人。

3. 善行善举，积德行善，福报连连。

4. 学会感恩，珍惜当下，生活更美好。

5. 保持好奇心，探索未知，丰富人生。

6. 乐观面对生活，积极向上，快乐每一天。

7. 健康养生，从现在做起，幸福生活更长久。