标准身高体重对照表2020:了解自己的身体状况

在日常生活中，我们经常会关注自己的身高和体重，以便了解自己的身体状况。为了帮助大家更好地了解自己的身体状况，本文将为大家提供一份2020年的标准身高体重对照表。

我们需要了解什么是标准身高体重。标准身高体重是指根据年龄、性别等因素制定的一组合理的身高和体重范围。通过对比自己的身高体重与标准值，我们可以了解自己是否处于正常范围内，以及是否需要调整饮食和锻炼习惯。

下面是2020年的标准身高体重对照表(仅供参考):

1. 男性：

- 18-25岁：身高165cm,体重55kg;身高175cm,体重65kg;身高185cm,体重75kg;身高195cm,体重85kg;

- 26-35岁：身高165cm,体重60kg;身高175cm,体重70kg;身高185cm,体重80kg;身高195cm,体重90kg;

- 36-45岁：身高165cm,体重65kg;身高175cm,体重75kg;身高185cm,体重85kg;身高195cm,体重95kg;

- 46-55岁：身高165cm,体重70kg;身高175cm,体重80kg;身高185cm,体重85kg;身高195cm,体重95kg;

- 56岁以上：身高165cm,体重75kg;身高175cm,体重85kg;身高185cm,体重90kg;身高195cm,体重95kg。

2. 女性：

- 18-25岁：身高160cm,体重45kg;身高165cm,体重50kg;身高170cm,体重55kg;身高175cm,体重60kg;身高180cm,体重65kg;

- 26-35岁：身高160cm,体重48kg;身高165cm,体重52kg;身高170cm,体重56kg;身高175cm,体重60kg;身高180cm,体重64kg;

- 36-45岁：身高160cm,体重52kg;身高165cm,体重56kg;身高170cm,体重60kg;身高175cm,体重64kg;身高180cm,体重64kg;

- 46-55岁：身高160cm,体重56kg;身高165cm,体重60kg;身高170cm,体重64kg;身高175cm,体重68kg;身高180cm,体重72kg;

- 56岁以上：身高160cm,体重60kg;身高165cm,体重64kg;身高170cm,体重68kg;身高175cm,体重72kg;身高180cm,体重76kg。

通过对照表中的数据，我们可以了解到自己是否属于正常范围内。如果发现自己的身高或体重超出了标准范围，可以通过调整饮食和锻炼习惯来改善。同时，我们还可以参考专业医生的建议，制定个性化的健康计划。

了解并掌握自己的标准身高体重对于保持身体健康非常重要。希望这份2020年的标准身高体重对照表能为大家提供帮助。