血压高的原因和危害是什么？

血压是指血液在心脏收缩和舒张时对血管壁的压力。正常情况下，血压应该保持在一定范围内。如果血压过高，会对身体造成很大的危害。那么，血压高的原因和危害是什么呢？下面我们来简单了解一下。

原因：

1. 饮食不健康：长期摄入高脂肪、高盐、高糖的食物会导致肥胖，从而增加患高血压的风险。

2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，从而影响血压的稳定。

3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高。

4. 饮酒过量：过量饮酒会导致血压升高，严重时甚至会引起心脑血管疾病。

5. 遗传因素：有家族史的人患高血压的风险更高。

危害：

1. 心脑血管疾病：长期高血压会导致心脑血管疾病的发生，如冠心病、心肌梗死、脑出血等。

2. 肾脏损害：高血压会影响肾脏的功能，导致肾小球硬化、肾功能不全等疾病。

3. 视力受损：高血压会影响视网膜血管的供血，导致视力下降或失明。

4. 神经系统损害：长期高血压会影响神经系统的功能，导致头痛、失眠等症状。

5. 其他疾病：高血压还与其他疾病有关，如代谢综合征、糖尿病等。

综上所述，我们应该注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、减轻精神压力等，以预防高血压的发生。同时，一旦发现自己的血压偏高，应及时就医治疗，以避免对身体造成更大的伤害。